Nada estraga mais uma corrida do que uma assadura no meio do caminho. Com o calor de Campinas e o suor excessivo, o atrito pele-com-pele ou pele-com-tecido é um vilão constante.

• Zonas de Perigo: Coxas, axilas, mamilos (especialmente para os homens) e a linha do frequencímetro ou do top.

• Soluções Práticas:

  • Vaselina ou Bastões Antiatrito: Aplique generosamente nas áreas de contato.

  • Mamilos: Use fitas adesivas ou curativos específicos se a camiseta costuma incomodar.

  • Roupas de Compressão: Bermudas de compressão por baixo do shorts evitam o atrito direto entre as coxas.

• Pós-corrida: Se a assadura apareceu, use cremes à base de óxido de zinco (aqueles de bebê) para cicatrizar rápido.