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BlogDiretoria2022-03-31T13:49:02-03:00
Diretoria2022-06-06T18:05:24-03:00

Dicas que irão te ajudar a saber o que comer antes de correr

    Corrida é um treino que conquista cada vez mais adeptos, tanto pelos seus inúmeros benefícios quanto pela [...]

Diretoria2022-06-06T17:56:54-03:00

10 dicas para ganhar resistência

  Você é do tipo “quanto mais, melhor”? Então você ficará satisfeito! A capacidade de manter um esforço [...]

Diretoria2022-05-04T10:51:07-03:00

ACESSÓRIOS PARA CORRIDA: QUAIS ITENS ESSENCIAIS PARA OS TREINOS

É muito comum dizer que, para começar a correr, basta ter um tênis. Mas não é bem assim. [...]

Diretoria2022-05-04T10:45:51-03:00

Exercícios de fortalecimento para corrida

Você adora correr? Mas tem praticado alguns exercícios de fortalecimento para corrida? Correr é muito bom, porém é importante [...]

Diretoria2022-05-04T10:38:50-03:00

Academia em casa: 3 exercícios simples para definir o corpo

Entenda como espantar o sedentarismo sem a ajuda de nenhum equipamento Fazer academia em casa é o sonho de [...]

Diretoria2022-05-04T10:32:46-03:00

Treino em jejum emagrece mais? Entenda quando ele é indicado

Eficiência do método depende do nível em que o praticante se encontra O treino em jejum, com o passar [...]

Diretoria2022-05-04T10:29:54-03:00

Corrida de rua: 7 exercícios de fortalecimento para fazer em casa

Tonificar a musculatura do corpo é fundamental para correr melhor A corrida de rua sempre foi uma das atividades [...]

Diretoria2022-05-04T10:25:29-03:00

6 alimentos para aumentar a velocidade e desempenho durante a corrida

A alimentação pode ser uma aliada ou uma vilã do desempenho durante as atividades físicas, por isso, cada esporte [...]

Diretoria2022-03-31T13:24:59-03:00

Aquecimento ou alongamento: você sabe em qual momento usá-los?

Vamos começar falando sobre o AQUECIMENTO: como o próprio nome já diz ele serve para preparar nosso corpo para [...]

Diretoria2022-03-31T13:30:08-03:00

Correr de manhã ou à noite?

Vamos lá então! Eu te responderia de bate pronto que é: AQUELE QUE SE ADÉQUA A SUA ROTINA. Existem [...]

Diretoria2022-03-31T13:36:08-03:00

5 Benefícios da corrida na Terceira Idade

É super normal que com o passar dos anos, as pessoas tornam-se menos ativas, inclusive existe também uma diminuição [...]

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Existe idade certa para correr?

Nunca é tarde para deixar o sedentarismo de lado e apostar em um estilo de vida mais ativo. Inúmeros [...]

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